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¿Cuanto puedes beber antes de  llegar
al .08% de alcohol en la sangre?
La realidad es  que  los efectos del alcohol varían  de persona en persona en términos
específicos, aunque el comportamiento humano  con relación al consumo de alcohol es
bastante predecible. Las variantes de cómo aumenta el  por ciento de alcohol en la san-
gre, de individuo en individuo, se deben a factores que inciden en el mismo; factores co-
mo edad, tolerancia, género y peso. Es decir, una mujer en términos estadísticos, debe  
experimentar efectos embriagantes con mayor rapidez que un hombre, aunque pueden
existir excepciones. De igual manera, un hombre de mayor tamaño, peso y grasa corporal que otro, debe re-
sistir más el alcohol y demorarse aún más en llegar a ese 0.08% permitido por ley.
Lo que está bien claro es que si usted se limita a una botella de cerveza de 12 onzas, una copa de vino de 4
onzas o a un trago de licor fuerte con su mixer por cada hora, "no habrá policía que pueda intervenir con us-
ted" por exceder el limite de alcohol en la sangre; es más, usted podrá "beber todo el día y toda la noche" a
ese ritmo, sin llegar al 0.08%, debido a que su cuerpo procesará  el alcohol antes de que pueda causarle un
estado de embriaguez.
Lo que está bien claro es que si usted se limita a una
botella de cerveza de 12 onzas o una copa de vino de 4
onzas o a un trago de licor fuerte con su mixer por cada
hora, será prácticamente imposible marcar el .08%
Según una  gráfica  que  presentó Miguel Santini Padilla,  exdirector ejecutivo de la Co-
misión para la Seguridad en el Tránsito de Puerto Rico,  el efecto en una persona que
ingiera de uno a dos tragos normales de 7 onzas con una onza de licor cada uno, será
de
0.02% de nivel de alcohol en la sangre y puede presentar un comportamiento de li-
gereza e inhibición, sin afectar el buen juicio.  De 3 a 4 tragos reflejará un 0.05% de alcohol, con reacciones
lentas y mala coordinación. Con 5 tragos o más, el nivel del alcohol será de
0.10%  y afectará la visión, el ba-
lance, la audición y el habla. Y es que se dispara el porciento de alcohol en la sangre al saturar el organismo
de alcohol después del cuarto trago en un período de una hora.  Fíjate que del cuarto trago, al quinto, existe
un alza repentina de un 0.05% y esto se debe a la capacidad del organismo para procesar el alcohol y elimi-
1- Boca- El alcohol es consumido por via bucal.
2- Estómago- El alcohol va directamente al estómago. Es importante conocer que los alimentos en el estó-
mago retardan el paso del alcohol al intestino delgado, demorando su absorción.
3- Intestino Delgado- De aquí pasa a la sangre que lo lleva a todas partes del cuerpo; primero al hígado,
luego al corazón y después al cerebro.
4- Hígado- Al pasar por el hígado el alcohol es convertido en agua, dióxido de carbono y energía. Este pro-
ceso se llama oxidación. Se toma aproximadamente una hora para oxidar media onza de alcohol. Lo demás
continúa circulando a través del cuerpo, incluyendo el cerebro.
5- Riñones- El 10% por ciento restante del alcohol es eliminado a través del sistema urinario, así como por
el intestino grueso, el sudor o por el propio aliento.
5- Cerebro- La sangre lleva el alcohol al cerebro, donde tiene como efecto su acción depresiva y aneste-
siante.
Observa dos cosas importantes: Los alimentos, particularmente los grasos, retardan la absorción del alcohol,
debido a que se encuentran también de turno entre el estómago y el intestino delgado,  que es la válvula de
entrada  que lo llevará a la sangre. En segundo lugar, observa que el hígado es el que transforma el alcohol
en otra substancia, o sea lo procesa y nos ayuda a eliminarlo; pero fíjate que solo puede hacerlo a razón de
media onza de alcohol por hora. Entonces ¿Cómo podemos mantener un balance en el consumo sin llegar al
límite?  Pues  la respuesta está en esa primera hora de consumo. Recuerda que el cuerpo tiene aproximada-
mente cinco pintas de sangre  y al principio, ese alcohol que va entrando  al  cuerpo se va diluyendo en esa
cantidad de sangre, para darnos el por ciento de alcohol.  Por otro lado no todo el alcohol que consumimos
por boca es absorvido por el intestino delgado y pasa como desecho, envuelto por los alimentos, al intestino
grueso para ser expulsado.
Esa media onza de alcohol que puede procesar el hígado por hora es significativa, ya que no es del alcohol
puro que llega al estómago; el hígado nunca recibe alcohol puro  o  directo del sistema digestivo, sino del di-
luido en toda la sangre, en un proceso de filtración.  Es por eso que  la moderación en ese consumo inicial y
el establecer el ritmo de ingesta por hora, harán que el volumen crudo de alcohol en la sangre sea limitado y
el hígado lo mantendrá en descenso. Si te "inundas de alcohol",  te  tardarás
una hora en bajar poco menos
de
un grado del nivel de alcohol en la sangre.
Algunos aspectos importantes sobre el uso y abuso del alcohol:
- Según la Comisión para  la Seguridad  en  el  Tránsito,  Puerto Rico continúa en la lista de las primeras 10
jurisdicciones en los Estados Unidos con mayor índice de fatalidades en las carreteras por causa del alcohol.
- Alrededor de 4,000 personas mueren en Estados Unidos de sobredosis de alcohol, también conocida como
intoxicación alcohólica.  Estas personas generalmente mueren durmiendo al dejar de respirar o ahogarse en
su vómito.
- Un estudio revelado por los Institutos Nacionales de la Salud (National Health Institutes) indicó que al menos
1,400 estudiantes universitarios  mueren  anualmente en  Estados Unidos por lesiones relacionadas con el al-
cohol, incluyendo caídas, ahogamientos, atropellos e intoxicación por borracheras. El reporte también dijo que
el consumo  de  alcohol  también  contribuye con aproximadamente 500,000 lesiones y 70,000 agresiones se-
xuales entre los estudiantes universitarios.
- Los efectos del alcohol en los individuos pueden variar, dependiendo de su personalidad y de su “material
emocional reprimido”. sabemos que con una concentración de .05% de alcohol en la sangre, se afecta la co-
ordinación motora. Con una concentración de .10% de alcohol en la sangre, la persona afecta la capacidad
sensorial, visual y auditiva casi totalmente. La capacidad visual para  distinguir intensidades en luces se pier-
de, no se distinguen los colores, sobretodo el rojo. Por otro lado, la capacidad auditiva para distinguir diferen-
tes sonidos, se pierde y se confunde su fuente de origen. Aumenta la dificultad para hablar correctamente y el
balance del cuerpo comienza a afectarse. Con una concentración de .15% de alcohol, el balance se pierde
totalmente. Con una concentración de .40% o más en la sangre, la persona puede llegar a un estado de co-
ma y morir.
- El abuso del alcohol por mucho tiempo puede generar serias complicaciones. Algunas de éstas son: cirrosis
hepática, úlceras en el intestino delgado y estómago, cardiomiopatias alcohólica (enfermedades del corazón),
"delirium tremens" (tipo de locura temporal o permanente) y  psicosis alcohólica, entre otros.

Indicadores de alcoholismo en el individuo:
Alcoholismo es una dependencia física y/o psicológica del alcohol y es considerada una enfermedad que in-
cluye cuatro síntomas:
1-Deseo-Una necesidad fuerte o urgencia por beber. Puede ser psicológica por asociación con situaciones o
eventos.
2- Pérdida del control-No poder parar de beber una vez que se ha comenzado. El individuo siente euforia o
se sume en una profunda depresión y aunque lo desee no puede parar de beber hasta que se sienta más en-
fermo de lo tolerable o no consiga más recursos para continuar bebiendo.
3- Dependencia física- Síntomas de reajuste fisiológico, tales como descompostura de estómago, sudor,
temblequeo y ansiedad, tras haber dejado las bebida.
4-Tolerancia- La necesidad de beber mayor cantidad de alcohol para sentirse bien o emborracharse.

Ponle atención a estos síntomas:
- Si no te sientes bien haciendo algún tipo de actividad si no es simultáneamente dándote el trago.
- Si la bebida toma un lugar importante en tu vida y en ocasiones abandonas tus responsabilidades de estu-
dio, trabajo o familia para beber.
-  Si te sientes más capaz de cualquier actividad social o laboral cuando consumes alcohol.
- Si al beber cambias la personalidad o amigos y familiares te dicen que eso sucede.
- Si cuando amigos o familiares te hablan de tu hábito de bebida te involucras en un proceso de defensa de la
botella como si fueras un abogado del consumo.
Entonces debes comprender que estas al borde del abismo alcohólico o  eres alcohólico y te costará mucho
sufrimiento si no buscas ayuda o dejas el hábito. Harás sufrir a tus seres amados, perderás todo tu dinero y
buenas amistades, tu físico se deteriorará y acelerarás tu envejecimiento, perderás gradualmente tu salud y
vigor. Al final del camino, no existe alcohólico feliz. Todos son solitarios esclavos de su dependencia.
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