El guineo es rico en potasio, excelente para la
actividad física y  para quien toma diuréticos.
Por su vitamina B6 y zinc es bueno para el SPM
(Síndrome premenstrual ),  muy favorable para
el sistema digestivo, para combatir la delgadez
y la anemia.
Los guineos maduros  contienen  las  vitaminas
A, B y C.  Es rico en fósforo, potasio magnesio y
hierro.  Es  un  alimento  muy nutritivo, esencial-
cialmente indicado para los niños.
Por ser muy dulce y con mucha fécula, es de di-
gestión algo pesada, y no conviene a personas
con diabétes, problemas  hepáticos  y del riñón,
por su exceso  de  potasio, tampoco para aque-
llos que tienen tendencia a engordar.
Contrario  a  lo  que muchas personas piensan,  
puede producir estreñimiento, aunque  en algu-
nos produce todo lo contrario,  cuando la segre-
gación de bilis está un tanto descontrolada.
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