DESORDENES DE PESO Y DIETA
viendo y se deja reposar durante tres minutos  o una cápsula de 300 a
350 mg de extracto de té verde puede proporcionar la misma cantidad
de polifenoles que tres tazas de té verde.
Las personas  que  estén consumiendo  los siguientes medicamentos,
no deben consumir té verde: Atropine, Cardec DM, Codeine, Ephedri-
ne y Pseudoephedrine,  Lomotil/ Lonox, Theophylline/Aminophylline y
Warfarin.
Las personas  con  hipertensión  deben  usarlo con precaución por la
cantidad de cafeína que contiene.

Té de cola de caballo: Simplemente vierta 2
cdas. de hierba por cada litro de agua y pasado
1 minuto del primer hervor, deje reposar y cuéle.
Tome de una a dos tazas diarias.

Licuado de Piña, Apio, Toronja y Miel
Ingredientes:
* 1  Rebanada de Piña
* 2  Varas de Apio (Celery)
* 2  Toronjas
* 1  Cucharada de Miel de Abeja

PROCEDIMIENTO:
1.- Lava la fruta y la verdura.
2.- Extrae el jugo de las toronjas.
3.- En tu extractor de jugos pasa la piña y el apio.
4.- Cuando termines agrégale el jugo de toronja  y la  miel.
5.- Mezcla todo y bébelo enseguida para que puedas aprovechar todos
sus nutrientes.

Este jugo es rico en fibra, es depurativo, diurético, ayuda a eliminar
grasa y toxinas, evita la aparición de la celulitis y combate también el
dolor reumático y artrítico.
Bébalo durante 10 días con el estomago vacío preferiblemente en las
mañanas.
Consuma agua abundante durante el día, evite los excesos de grasas y
carbohidratos provenientes de harinas y azucar.
Camine al menos 1/2 hora al día. Resultados excelentes.
Adelgazar no es tarea fácil. Es por esto que
existe toda una industria mundial que gira en
torno  a  esta  condición  que  afecta  directa-
mente la salud y la calidad de vida de las per-
sonas. A nivel mundial se ha  establecido un
potencial problema de salud pública relaciona-
Té verde:  
-Tomar una taza en  cada  una de las tres co-
midas.
Para preparar el té: Combine 1 cucharadita de
hojas  de  té verde  con una taza de agua hir-
do a la obesidad, especialmente en los paises desarrollados.
Los estilos de  vida  y  las malas costumbres alimentarias son el princi-
cipal detonante de la gordura;  tanto en adultos como en jovenes y  ni-
ños.
Existen factores hereditarios, emocionales y metabólicos que actuan e
inciden en el desarrollo de la obesidad.
A continuación le presentamos unos remedios que han probado ser e-
fectivos, siempre y cuando usted los combine con ejercicio moderado y
una dieta baja en grasas y carbohidratos:
Té de Cúrcuma:
La cúrcuma es una especia de la comida hindú, la puedes encontrar
entera o en polvo (aunque los polvos generalmente tienen colorante
agregado) e incorporarla a tu dieta. La cúcuma tiene la propiedad de  
inhibir la absorción de la grasa.
La cúrcuma incrementa el flujo de bilis al estómago, lo que ayuda a
deshacer la grasa. Además controla los niveles de azúcar en la sangre.
y disminuye el colesterol en la sangre. Posee además propiedades
antiinflamatorias, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a desinto-
xicar el hígado. Hoy en día están estudiando la posibilidad de que
consumir cúrcuma ayude a disminuir el riesgo de desarrollar Alzheimer.
- ¿Cómo tomarlo?
Puedes comprarlo entero y rallarlo en casa.
Hierve una cucharada de cúrcuma en 4 tazas de agua por 10 minutos
para crear un té y tómalo antes de cada comida (o cuando sepas que
vas a comer mucho). Puedes añadir miel de abeja para endulzar.
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